Как можно улучшить зрение? 3 важных упражнения для глаз для улучшения зрения

Как можно улучшить зрение

Проблемы со зрением в наше время возросли во много раз. Если рассматривать статистику, то за прошлый год, то цифра возросла почти до 22 миллиона людей, которые имеют проблемы со своим зрением. Как же можно улучшить зрение и я вас хочу познакомить с тремя важными упражнениями для глаз для улучшения зрения.

Можно представить себе, что у каждого седьмого россиянина имеются заболевания глаз. Если посмотреть вокруг себя и где-бы мы не находились: в метро, в автобусе, в магазине, на работе и даже дома, то мы видим много людей, которые носят очки или линзы. Причем возраст не играет никакой роли. К людям в возрасте и в очках, мы относимся как- то нормально, хотя с этим тоже можно не согласиться. Но то что сейчас очень много людей молодого возраста и в очках и ещё хуже, когда видишь маленьких детей. Ведь только из коляски встал и смотришь, а он уже в очках.

У себя во дворе я наблюдала такую картину: малыш, наверное, годика 2, за ручку с мамой гуляли на детской площадке, и он уже в очках, которые на резиночке вокруг головы держаться. Представляете себе, аж плакать хочется.

Признаки заболевания глаз и как можно улучшить зрение

И давайте рассмотрим по каким признакам, можно заподозрить заболевания глаз

  • постоянная усталость глаз,

  • покраснение глаз,

  • боль и раздражение глаз, которые не поддаются лечению глазными каплями,

  • Когда происходит то, что несмотря на лечение, зрение ухудшается,

  • При дневном свете, а также в сумерках человек прищуривается,

  • Нет четкости изображения, когда человек видит предметы на расстоянии или вблизи.

Если у Вас есть хоть один из описанных пунктов, то можно с уверенностью сказать, что у вас есть проблемы со зрением.

Причины снижения зрения.

Существует много факторов, которые влияют на ухудшение зрения. Одним из важных факторов, является напряжение глаз, когда мы смотрим телевизор, работаем за компьютером или планшетом, сидим за мобильным телефоном, хмурим брови. И поэтому постоянное напряжение приводит к укорочению внутренних глазных мышц, а также мышц вокруг глаз, а это в итоге приводит к нарушению микроциркуляции крови к глазам и нарушается иннервация глазного яблока.

Обратите внимание на фото: мы видим, как глазное яблоко содержит много кровеносных сосудов, по которым кровь поступает к глазам. Также на картинке видно, какое огромное количество нервных окончаний опутывают и иннервируют глаз.

Как можно улучшить зрение

И это является важным моментом, потому что по кровеносным сосудам доставляются глазам все питательные вещества, кислород, жидкость, а забирается углекислый газ и продукты жизнедеятельности клеток. А нервные клетки обеспечивают все функции глаза, вплоть до самого зрения.

И хочу сказать, что глаз, это только инструмент, который принимает информацию извне, а обрабатывается данная информация в мозгу. И если происходит нарушение этой передачи информации, то и нарушается само зрение.

Как можно провести диагностику укорочение внутренних глазных мышц И вы сами это можете сделать прямо сейчас.

упражнения для глаз для улучшения зрения

1 метод

Сядьте на стул и покрутите, не спеша и по максимальной амплитуде глазными яблоками по кругу. Для этого посмотрите максимально вверх, медленно переводя взор по кругу, словно секундная стрелка часов и вернитесь в исходное положение.

Если в какой-либо точке вы почувствовали дискомфорт или боль - то это первый признак укорочения глазных мышц и нарушена микроциркуляция крови и иннервация глазного яблока, а это в свою очередь уже привело или обязательно приведет к ухудшению зрения.

2 метод

Зажмите свои брови между двумя пальцами и пощипывая пройдитесь по длине своих бровей И ели вы при пощипывании на каком- то участке брови почувствовали болезненность, то это говорит о том, что в этом месте есть укороченные мышцы или есть небольшой отёк, а это всё также способствует плохому кровоснабжению глазного яблока и его иннервации.

Что делать? Как можно улучшить зрение?

Я хочу поделиться с вами тремя важными упражнениями для глаз для улучшения зрения, которые расслабят мышцы вокруг глаз, а это в свою очередь освободит сосуды и нервные окончания, что поспособствует улучшению вашего зрения

Итак, приступим.

  1. Брови с двух сторон сожмите между двумя пальцами и пройдите пощипывающими движениями с внутреннего угла глаза до наружного конца. И так надо сделать 17 раз

  2. Большими пальцами обеих рук надавливайте по бровям массажными движениями с внутреннего угла глаз и по всем бровям. Дойдя до наружного зафиксируйте пальцы на одну секунду. И так повторить нужно 10 раз.

  3. Поставьте палец руки (желательно, ноготь) на середине брови. Нащупайте там впадинку (шовчик) и лёгким вибрационным движением про массажируйте точку в течение 30 секунд - 1 минуты.

Если вы ежедневно будете выполнять эти упражнения, хотя бы один раз в день, то вы значительно восстановите своё зрение. За счёт улучшения кровоснабжения и иннервации, у вас улучшится чёткость и яркость изображений. Техника, я считаю, очень простая и доступная. Рекомендую выполнять её хотя бы раз в день, когда у вас есть на это свободное время.

Лично я делаю эту технику 2 раза в день: утром после пробуждения и вечером после рабочего дня. С утра я настраиваюсь на работу, а вечером восстанавливаюсь после неё. И усталости как не бывало! Однако, я всегда повторяю, что во всём необходим комплексный подход. Воздействуя на проблему со всех сторон, Вы гарантированно улучшите остроту и чёткость зрения, снимите усталость с глаз.

Заключение

Если Вы хотите узнать:

  • как снять сильное напряжение глаз, убрать боль, вылечить воспаление и избавиться от хронической усталости глаз,

  • как улучшить резкость и чёткость зрения без капель, очков и операций,

  • почему современные методы лечения заболеваний глаз мало эффективны,

  • почему после операции часто снова снижается зрение,

  • какие части тела отвечают за зрение,

  • как связаны зрение и мозг, что лишает глаза важнейших микроэлементов,

то переходите здесь для просмотра этого полезного видео.

www.copyright.ru

Понравилась статья? Поделись!

15 комментариев

  • Инна

    Валентина, никогда не слышала о таких упражнениях, попробую оздоровиться, спасибо!

    Ответить
  • Лариса

    Хорошая статья и хорошие упражнения)) Я пробовала их делать.. жаль только, что из-за нехватки времени не получается делать упражнения постоянно..

    Ответить
  • Владимир

    Спасибо, попробую. Мне нужны такие упражнения. Думаю помогут.

    Ответить
  • Иван Лежнёв

    Спасибо за заметку, информация очень актуальная, последние время зрение дает сбои

    Ответить
  • Валентина

    Статья понравилась, спасибо. Упражнения очень простые, уже начала применять, потому что очень долго приходится работать в компьютере острота зрения сильно снижается.

    Ответить
    1. Валентина Аксёнова

      Валентина, я ежедневно после работы за компьютером делаю эти упражнения

      Ответить
  • галина

    Зрение с возрастом ухудшается у большинства людей, да и у молодых часто бывает близорукость. Живем то в век высоких технологий, все связано с техникой и гаджетами, что ведет к напряжению зрения. Ваша статья очень позновательна, а упражнения такие действительно полезны для улучшения зрения. Валентина, спасибо за нужную информацию.

    Ответить
  • Галина

    Спасибо большое. Это обязательно пригодится. Регулярные упражнения дают результат и зрение улучшается.

    Ответить
  • Андрей

    Познавательно конечно, но я почему то скептически отношусь ко всем этим рекомендациям. По-моему хорошее зрение как правило от природы или как модно сейчас на генетическом уровне. Анекдот вспомнился как раз в тему: "Был сегодня на рынке, видел в продаже чернику... А как глянул на ценник - так зрение сразу улучшилось!"

    Ответить
  • Нина В.

    Возьму на вооружение, легко и просто, оказывается.

    Ответить
  • Валерий

    Да хорошее зрение сейчас редкость, дети уже рождаются с притупленной остротой. Возможно кому-то ваши советы и помогут, а я скептически отношусь к этому, мышцу можно заставить работать,острота чуть улучшается, а дальше.... Знаю не понаслышке занимаюсь продажей и заказами оптики уже 25 лет, сталкиваюсь с разными проблемами. Ну и конечно лень у людей на первом месте, делать же никто ничего не хочет, а ждут волшебного возвращения.)))Спасибо за заметку.

    Ответить
    1. Валентина Аксёнова

      Валерий, если совсем ничего не предпринимать, то можно вообще зрение потерять

      Ответить
▼ Показать еще комментарии ▼

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение

Яндекс Метрика