Как с помощью эффективных комплексов упражнений мне удалось устранить грудной остеохондроз

грудной остеохондроз

Сегодня друзья хочу поделиться с вами тем,как с помощью эффективных комплексов упражнений мне удалось устранить грудной остеохондроз. Мне уже за 60, по образованию медицинский работник. Но несмотря на это, проблемы с позвоночником у меня появились давно, когда мне было 43 года. Перенесла операцию по удалению грыжи в поясничном отделе. Но слава богу всё обошлось, не смотря на то что врачи мне давали плохой прогноз. И с тех пор можно сказать таких серьёзных проблем с позвоночником не было, несмотря на то, что иногда приходится выполнять много физической нагрузки, это в основном хватает в летний период, всякие дачные дела.

Зная свои проблемы, не могу себя заставить заниматься зарядкой, уповая на свою занятость. Но я скажу не занятость, а преждевременная лень,не даёт уделять 15-20 минут в день. И вот в один прекрасный день, меня так переклинило! Начались боли в левой подлопаточной области, отдающие в руку. И такая боль, что не могла поднять руку, да и по ночам от этого плохо спала.

К врачу не пошла, потому что сама медик, да и время летнее, полно работы на даче, да и сама знаю, как лечить грудной остеохондроз. Сходила в аптеку, купила Афлутоп и начала делать инъекции. Проколола 10 дней, а улучшений ни каких. Массаж даёт кратковременный эффект, костоправов побаиваюсь, многие из них от безграмотности и навредить могут. Я не могла ничего делать, все заботы легли на мужа.

Но что- тонадо делать, искать какой-то выход и начала искать информацию в интернете(упражнения для позвоночника). Да и сама медик и прекрасно понимаю, что упражнения для позвоночника очень нужны и они помогают особенно в нашем возрасте.

Начала искать в интернете упражнения, специально для грудного отдела позвоночника. И на моё счастье попалась рассылка Александры Бониной, бесплатный мини-курс "7 эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза". И подписавшись на рассылку, получила видео с семью эффективными упражнениями при грудном остеохондрозе позвоночника.

Начала потихоньку делать эти упражнения. Упражнения очень простые, но к моему удивлению через два дня почувствовала значительное облегчение. Заметила силу в руках, перестали неметь руки, стала крепче спать, лучше засыпаю. И после двухнедельных регулярных занятий, я забыла, что такое боль. Теперь я занимаюсь зарядкой, по системе Александры Бониной ежедневно.

Нравятся упражнения на растяжку, нравится спину выгибать (упражнение кошечка), лодочку делаю с удовольствием (подъем рук и ног лежа на животе), нравятся скрутки, мостик. Не хочу быть разваленой в своём возрасте, так как перед глазами есть примеры, когда и 90-летние бабушки и зарядку делают, и танцуют, и поют.

Не нужно доводить себя и свое тело до такого состояния, нужно обязательно, заниматься своим здоровьем. И если уж смолоду не занимались, то в любом возрасте, можно начать. И если произошел такой сбой в здоровье, то нужно заниматься, заниматься.

И вспомнила одну удивительную историю, которая это отлично демонстрирует. Я просто обожаю ее и, возможно, вы ее уже слышали: Пару лет тому соцсети буквально взорвались, публикуя фото и историю одного человека, которого прозвали "китайский дедушка-модель".

грудной остеохондроз

Он стал настоящей сенсацией Китайской недели моды в 2015 году, пройдясь топлесс по подиуму. Его прекрасный внешний вид, крепкие мышцы и отличная фигура вызвали настоящий фурор. Зовут его Ван Дэшунь и на тот момент ему было 79 лет! Думаете, он всегда был в такой прекрасной физической форме?! Как бы не так!

Как Ван Дэшунь признается в своем интервью - впервые в спортзал он вошел в 50 лет. Только лишь в этом возрасте он занялся собой и своим внешним видом. А сознательно качать мышцы он начал аж в 70 лет! И вот в 79 он стал участвовать в показах мод... Как вам такой дедушка?)))

Как видите - действительно, Никогда Не Поздно Встать На Путь Самурая - никогда не поздно начать заниматься с собой!

У Александры Бониной выстроена система. Её видеокурсы выстроены грамотно, доступное изложение материала. Всем советую! Отзывы клиентов Александры Бониной это подтверждают!

Друзья, не поймите, что это реклама. Просто, советую дипломированного спортивного врача (особенно тем, у кого проблеммы с позвоночником), создательницу проекта «ОСТЕОХОНДРОЗУ-НЕТ». Александра Бонина является автором системы оздоровления позвоночника и программ упражнений лечебной физкультуры.

Александра Бонина получила и продолжает получать сотни отзывов на свои видео курсы, семинары и видео уроки по восстановлению здоровья позвоночника. Тысячи людей, которые имели проблемы со спиной и суставами, и смогли при помощи безопасной лечебной физкультуры, правильного питания и режима дня, избавиться от болей и закрепить результат лечения.

Вот лишь небольшой перечень проблем, которые можно решить при помощи упражнений Александры Бониной: скованность шеи, немеют пальцы рук или кисти, слабость при сжатии пальцев в кулаки, головные боли, скованность в грудной клетке, боли на спине «под лопаткой», боли в пояснице, боли и онемение пальцев ног или стоп, ущемление седалищного нерва.

Посмотрите видео Александры Бониной"7 эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза"

Друзья, а как у вас дела со здоровьем позвоночника? Как вы решаете эту проблему? Поделитесь своими рецептами с читателями ниже в комментариях!

Понравилась статья? Поделись!

6 комментариев

  • Ольга

    Отличная статья! Спина моё больное место, поэтому тоже постоянно занимаюсь. Много полезного для себя прочитала и буду использовать. Спасибо!

    Ответить
    1. Валентина Аксёнова

      Да эти упражнения очень помогают, я постоянно делаю их

      Ответить
  • Иван Лежнёв

    У меня тоже проблемы со спиной, стараюсь дома делать упражнения и действительно они помогают. Самое главное по врачам лишний раз бегать не надо!

    Ответить
  • Ирина

    Валентина, статья в самое нужное время. Я на просторах интернета уже сталкивалась с Александрой Буниной, но пропустила эту инфу, как говорится мимо ушей. Обязательно воспользуюсь рекомендацией и еще раз посмотрю.

    Ответить
  • Геннадий

    Отличная заметка про остерохондроз позвонка.Спасибо воспользуюсь советом.

    Ответить
  • Людмила

    Да, здоровьем надо заниматься, а особенно позвоночником. Много сидим, мало двигаемся. Кроме китайца Ван Дэшунь есть еще много замечательных примеров, когда люди работают над своим телом.

    Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение

Яндекс Метрика