Нетрадиционные способы закаливания организма, хождение по камням и аппликаторы

 способы закаливания  организма

Приветствую, с вами Валентина Аксёнова и сегодня друзья поговорим о нетрадиционных способах закаливания, таких как ходьба по камням и применение аппликатора и рассмотрим, какое значение и влияние эти способы закаливания оказывают на организм человека

Закаливание организма играет главную роль в повышении устойчивости к воздействию естественных природных факторов, способствует укреплению всего организма, в итоге улучшается кровообращение, повышается тонус центральной нервной системы, а главным фактором является укрепление иммунитета, в результате чего снижается частота различных заболеваний.

Способов закаливания организма существует множество и начинать можно в сущности в любом возрасте. Но перед этим лучше всего посоветоваться с врачом. Он обследует состояние вашего здоровья и исключит возможные противопоказания. Если речь идет о закаливании ребенка, то начинать его можно только тогда, когда ребенок полностью здоров.

Основные принципы закаливания:

  1. Здесь нужна регулярность. Иначе говоря, процедуры по закаливанию вы должны проводить ежедневно, так как перерывы, особенно длительные, способствуют снижению накопленных защитных реакций.

  2. Вторым правилом при закаливании организма является то, что дозу процедур нужно увеличивать постепенно.

  3. Также для правильного закаливания нужно также принимать во внимание индивидуальные особенности вашего организма. Опираясь на свои ощущения, ваш организм вам может подсказать, какие способы закаливания вам лучше всего подойдут.

  4. Эффект от закаливания будет лучше, если вы будете совмещать с физическими упражнениями, с плаванием и другими видами спорта.

Если вы, закаливание организма выполняете по всем правилам, то обязательно придёте к положительным результатам:

  • Будете лучше себя чувствовать

  • Становится глубокий сон

  • Повышается выносливость организма

  • Появляется хороший аппетит

  • Отсутствуют простудные заболевания.

В последнее время в связи с потеплением климата, который способствует размножению вредоносных организмов, а также употребление в пищу аллергенных продуктов, приёма всевозможных лекарств, поэтому иммунная система человека даёт постоянные сбои.

Поэтому укреплять свой организм можно разными способами, это традиционные (воздух, вода) и нетрадиционные способы закаливания и сегодня речь пойдёт о камнях и аппликаторах

Хождение по камням

Хождение по неровной поверхности (обычно каменной), является хорошим способом закаливания. Для этого вида вам нужен обыкновенный тазик и в него насыпьте разных камешек, можно гальку, которая продаётся в зоомагазинах. Лучшим вариантом, чтобы камешки были размером 3-5 см и при ходьбе было в меру больно и приятно.

 способы закаливания организма

Толщина слоя этих камней желательно должна составлять где-то в пределах 5-6 см. И этот тазик поставьте под раковину, где вы утром умываетесь и чистите зубы. И пока проводите все эти процедуры встаньте в тазик с камнями и топчитесь пока не закончите все свои утренние процедуры. Этот способ быстро вас взбодрит и заменит вам две чашки кофе.

К тому же, этот способ является отличной профилактикой плоскостопия и в то же время способствует точечному массажу ваших стоп, а это профилактика всех венозных заболеваний ног. И обычно люди с варикозным заболеванием, после этих процедур, чувствуют себя намного лучше.

Хорошим закаливающим эффектом будет, если вы камешки зальёте холодной водой. И создается впечатление, как будто вы идёте по ледяному ручью.

Тибетцы постоянно использовали такую практику: с утра они проходили 110 шагов по ручью. Если вы при поездке на отдых, будете в горах, да ещё недалеко будет протекать горный ручей, то обязательно походите по нему босиком, а если ручей окажется ещё не настолько глубоким, то можно полежать в нём, чтобы вода омывала вас.

Использование аппликаторов

Если у вас нет возможности ходить по камням, то можно воспользоваться аппликаторами или иначе говоря специальными игольчатыми ковриками. И по фамилии изобретателей, существую два самых распространённых аппликатора, это аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко. У аппликатора Кузнецова, иглы пластмассовые, а у Ляпко, металлические.

способы закаливания организма

Аппликатор Ляпко, по моему мнению, считается более рациональным, так как он прочнее и изготавливается с применением различных металлов (меди, цинка, никеля, серебра). И имеется мнение, что между разными видами металла возникают токи, а это благотворно сказывается для организма человека.

В то же время он гибкий и может повторять все изгибы тела. Он хорошо держится, если его положить на спинку кресла или на подушку. Его также можно постелить под раковину и топтаться по нему во время утренних гигиенических процедур. Сначала конечно будет больно босиком, но в первое время одевайте носки и со временем их нужно снять.

Такая процедура прекрасно активизирует любой больной орган. Если у вас разболелась голова или появились боли в печени, то можно прижать аппликатор к этому месту. Если вы собираетесь полежать на аппликаторе, то постарайтесь дождаться, когда появиться чувство пульсации и продолжайте лежать, можно даже до засыпания или, когда пульсация исчезнет.

При помощи этой процедуры происходит раскрытие капиллярных сосудов, органы лучше кровоснабжаются , в результате чего улучшается обмен веществ и лучше выводятся продукты распада и организм обновляется. Лечить с помощью аппликатора можно все области, кроме глаз, гениталий и сосков, а также подходит для всех возрастов.

Аппликатором можно заменить камни. Но в то же время ходьба по камням и земле полезна тем, что снимает статическое электричество, которое уходит в почву.

Читайте рубрику Здоровый образ жизни

Напишите в комментариях, какие способы закаливания организма вы будете применять — камни или аппликаторы? И что уже применяете из тех способов, которые я опубликовала?

Если вы хотите продлить молодость своего тела и быть здоровыми, то рекомендую бесплатную книгу "Гормональная магия вашего тела" Автор этой книги Елена Шапаренко,магистр биологии и специалист по практической тибетской медицине, геронтолог.

Понравилась статья? Поделись!

8 комментариев

  • Ирина

    мне стыдно, живу 55 лет и не слышала о таком закаливании, как хождении по камням. Очень понравился этот способ. Куплю тазик, наберу камней с волжского пляжа и буду точно так в ванной закаляться. Спасибо, Валентина.

    Ответить
  • Дмитрий

    Интересная заметка, вспомнил себя маленьким когда по гальке бегали у реки. Первый раз ступать больно было. Играли в догонялки, постоянно галил, за местными не угнаться было. Со временем ступни ног привыкли и скорость поднабрал.

    Ответить
  • Ольга

    Спасибо, Валя за интересную статью. Сама использую только иппликатор Кузнецова.

    Ответить
  • Алла

    В детстве мы часто бегали босиком, а на Волге этих камешков тьмы-тьмущая, и все босоногое детство только босиком, а сейчас ходьба с палками, может все вкупе и со здоровьем неплохо.

    Ответить
  • галина

    Интересный способ закаливания, попробую все сделать по Вашим рекомендациям, и камешки нужного размера у меня как раз есть. Валентина, спасибо за новый, для меня, нетрадиционный способ закаливания.

    Ответить
  • Юрий

    Валентина, спасибо за рекомендации по закаливанию организма! Способ хождения по камням, мне понравился. Куплю в зоомагазине камешки и завтра утром начну закаливаться!

    Ответить
  • Надежда

    Валентина! Я полностью с вами согласна, я все время провожу курсы закаливания, но я пользуюсь еще магнитными стельками, раньше они продавались в аптеке, сверху иголочки с магнитами, их вкладываешь в обувь и можно целый день ходить, очень полезная процедура, ну а насчет камней по утрам я возьму себе на вооружение - классная экономия времени, спасибо!.

    Ответить
    1. Валентина Аксёнова

      Надежда, да своим здоровьем необходимо заниматься постоянно. Я ещё по утрам обливаюсь холодной водой

      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение

Яндекс Метрика